Zdrav život Započinje Zdravim Domom

Sadržaj:

Zdrav život Započinje Zdravim Domom
Zdrav život Započinje Zdravim Domom

Video: Zdrav život Započinje Zdravim Domom

Video: Zdrav život Započinje Zdravim Domom
Video: (NE)ZDRAVE NAVIKE U ISHRANI I Ovo mi je promenilo život! 2024, Svibanj
Anonim

Danas se većina ljudi koji razmišljaju o kupnji kuće ili izgradnji vlastitog doma vodi nekoliko važnih čimbenika. Prvi je prilično uobičajen - cijena. Dalje, obično gledaju mjesto budućeg doma: prikladnije je da netko bude što je moguće bliže gradu, a netko će odabrati vikend-naselje dalje. Važnost ovih pokazatelja nije sumnjiva, međutim, često se ispostavi da stambena imanja ili parcele za izgradnju na idealnom mjestu miruju, a stanovi i kuće na upitnim mjestima prodaju se po ne niskim cijenama.

Što čovjeku treba u novom domu?

Ovo su pitanje postavili europski istraživači i proveli globalno istraživanje u 12 europskih zemalja među 12 000 ljudi. Cilj studije bio je utvrditi neočigledne parametre stambenih zgrada koji utječu na ljudsko zdravlje. Od svakog ispitanika zatraženo je da da prednost sljedećim čimbenicima koji pridonose dobrobiti:

  • Kvalitetan san
  • Kvaliteta ventilacije
  • Dnevno svjetlo
  • Kemikalije za kućanstvo
  • Povrće i voće
  • Duhan
  • Biološki aktivni aditivi
  • Hodanje
  • Fizičke vježbe

Prema rezultatima studije, najveći je broj ispitanika prvo mjesto dao karakteristikama zgrada u kojima moraju provesti i do 80% vremena.

zumiranje
zumiranje

Odsutnost loših navika, zdrav način života i pravilna prehrana svakako su važni, međutim, ako istodobno postoji potreba za životom i radom u zgradi s nezdravom mikroklimom, tada će svi napori uloženi u očuvanje zdravlja biti u uzalud. Više od polovice ispitanika - oko 61% - imenovalo je pristup dovoljnoj količini dnevnog svjetla i svježeg zraka jednim od najvažnijih parametara pri odabiru doma.

Važna je mikroklima. Ne samo u Europi

U Rusiji takve studije još nisu provedene, međutim, uzimajući u obzir sofisticiranost ruskih potrošača, može se tvrditi da bi rezultati bili u velikoj mjeri slični. Nije tajna da su stanovi i kuće s visokim stropovima, velikim prozorima, gdje ima puno "zraka", u mnogo većoj potražnji od malih Hruščova, bez obzira na njihovu cijenu.

Uz to, ruski potrošači prilično su zahtjevni u pogledu udobnosti, za koju su spremni platiti, ali do sada je pitanje mikroklime bilo u drugom planu. Posljednjih godina mnogo se više pozornosti posvećuje pokazateljima energetske učinkovitosti zgrada i tehnologijama uštede energije u građevinarstvu - zbog visokih stopa rasta troškova energije (20-30% godišnje) i povezanosti s mrežama. Danas većina tvrtki i privatnih programera aktivno koriste tehnologije za uštedu energije, pa je vrijeme da obratite pozornost na faktor koji je jednako važan - mikroklima zgrade.

zumiranje
zumiranje
zumiranje
zumiranje

Kako dizajnirati i izgraditi udoban i siguran dom?

Prema statistikama, stanovnici grada provode do 80% svog vremena u zatvorenim prostorima, očito je da je ispravna i ugodna mikroklima zgrade nužan uvjet za ljudsko zdravlje i opću vitalnost. Međutim, više od 30% kuća nema dovoljno svježeg zraka i prirodnog svjetla, koji su toliko potrebni za dobrobit njihovih stanovnika. Postupno ljudi shvaćaju da zdrav način života nije samo pravilna prehrana i redovito vježbanje, već i kompetentna organizacija cjelokupnog životnog okruženja u cjelini. Ovdje najvažnije mjesto s pravom zauzima stanovanje. Kako to učiniti što ugodnijim i sigurnijim za život? Što je važno predvidjeti u fazi projektiranja i gradnje?

zumiranje
zumiranje

Dnevno svjetlo

Sunčeva svjetlost i prirodno svjetlo preduvjet su za normalno funkcioniranje tijela, psihološko zdravlje i normalne ljudske performanse. Odgovarajuća razina prirodnog svjetla smanjuje rizik od razvoja depresije (posebno izvan sezone i zimi), značajno utječe na kvalitetu sna i, shodno tome, na zdravstveno stanje tijekom budnosti - zbog utjecaja na imunološki i endokrini sustav čovjeka. Jasno je da pristup svjetlosti kući pružaju prozori i njihov raspored. U idealnom slučaju osigurajte prozore na nekoliko glavnih točaka, što će povećati vrijeme za solarno osvjetljenje prostorija i pružiti ugodnu razinu prirodnog svjetla.

Međutim, ne treba zaboraviti da se s velikim brojem prozora smanjuje ušteda energije kuće, pa bi se najmanje trebao smanjiti broj prozora na sjevernoj strani kako bi se pasivna solarna energija maksimizirala energije. Uz to, izvrsna opcija mogu biti i spavaonice koje s manjom površinom daju jedan i pol puta više svjetla te imaju prozore s dvostrukim ostakljenjem s selektivnim premazom za korištenje sunčeve energije zimi.

Ventilacija i izmjena zraka

Sljedeći najvažniji parametar budućeg doma je dovoljna razina ventilacije, koja zauzvrat regulira vlažnost, razinu ugljičnog dioksida u sobi i koncentraciju hlapivih organskih spojeva. Previsoka ili preniska vlaga može uzrokovati astmu i druge respiratorne bolesti, visoke razine ugljičnog dioksida negativno utječu na kvalitetu sna, performanse i učenje, a hlapljivi spojevi koji se oslobađaju tijekom građevinskih zahvata često su alergični. Sustav ventilacije kod kuće može biti mehanički, prirodni ili hibridni (kombinacija prethodne dvije mogućnosti, automatski kontrolirana).

Najudobniju i najučinkovitiju prirodnu ventilaciju mogu osigurati krovni prozori. Uz to, današnje tehnologije omogućuju automatizaciju ovog postupka što je više moguće, jamčeći stalni pristup svježem zraku. Ali ne zaboravite da biste prilikom dizajniranja soba u potkrovlju trebali slijediti ista pravila kao i za cijelu kuću kako biste osigurali jednostavnost upotrebe i sigurnost.

Režim temperature

Suprotno uvriježenom mišljenju, pregrijavanje za čovjeka ima puno neugodnije posljedice od pothlađivanja. Na primjer, ako je soba vruća, smanjuje se trajanje „duboke” faze sna, koja je važna za srčanu aktivnost, tijekom koje se tijelo obnavlja. Sustavi grijanja, ventilacije i zaštite od sunca pomažu u kontroli prihvatljive razine topline, odnosno u budućim kućištima moraju biti pravilno prilagođeni kako bi pružili maksimalnu udobnost.

zumiranje
zumiranje
zumiranje
zumiranje

Budućnost pripada "zdravim" energetski učinkovitim domovima

Navedeni parametri su glavni koji stvaraju mikroklimu u kući, odnosno na njih treba obratiti posebnu pozornost prilikom odabira ili gradnje kuće. Zajedno s tehnologijama za uštedu energije, koje iz godine u godinu postaju dostupnije, ovo će stanovanje učiniti što udobnijim i sigurnijim za život.

Ne biste trebali štedjeti na zdravlju: ako ste nemarni u odabiru kuće ili u projektiranju i gradnji kuće, možete izgubiti ne samo u pogledu rada, već i u razini kvalitete života. Danas se potrebno usredotočiti ne samo na nabavnu cijenu ili modu, već i na čimbenike koji neizravno utječu na ugodan boravak.

Preporučeni: