Sauna nudi brojne nevjerojatne zdravstvene i wellness pogodnosti. Ako ste ranije koristili saunu, vjerojatno ste neke od njih osobno iskusili. Ako imate privatnu kuću, onda ste sigurno razmišljali o izgradnji kupelji ili saune na svom mjestu. Možete naručiti saunu po sistemu ključ u ruke kod https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … U ovom ćemo članku govoriti o zdravstvenim prednostima saune.
Evo samo nekoliko zdravstvenih blagodati saune zbog kojih se možete osjećati nevjerojatno:
- Saune vam pružaju osjećaj sreće, kao i osjećaj udobnosti i udobnosti, čak i u najhladnijim zimama.
- Saune liječe vašu kožu i uklanjaju toksine iz tijela. Intenzivna toplina povećava protok krvi, što otvara pore i izbacuje bakterije i toksine iz tijela. Pomaže u odbacivanju mrtvih stanica kože koje se mogu vremenom nakupiti, a vaša koža ostaje sjajna, zdrava, a tijelo osjeća nevjerojatnim.
- Saune poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje. Želite poboljšati svoje kardiovaskularno zdravlje bez kardio? Sve je više dokaza da saune mogu imati iste učinke na zdravlje srca kao i vježbanje. Sauna poboljšava protok krvi, ali nije potrebno toliko vježbanja. To znači da je vaš puls smanjen, a opterećenje srca manje. Redovita uporaba saune prepolovljuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako imate problema sa srcem ili povišenim krvnim tlakom, razgovarajte sa svojim terapeutom prije korištenja saune.
- Saune pomažu u borbi protiv bolesti. Saune povećavaju proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Unutarnja vojska odgovorna je za zaštitu od štetnih bakterija. Povećanje ovih stanica pomaže u borbi protiv infekcija i virusa poput prehlade i gripe. Osim toga, dodavanje esencije mirisne eukaliptusa kamenju može pomoći u ublažavanju zagušenja sinusa uzrokovanog virusima. Sauna redovito pomaže u održavanju visokog broja bijelih krvnih zrnaca. To znači da ćete se, ako i kada bolest napadne, brže oporaviti.
- Saune će vam pomoći da se oporavite od treninga. Tijelo može biti vrlo bolno nakon vježbanja. Za to biste trebali "zahvaliti" mliječnoj kiselini nakupljenoj u vašim mišićima. No, srećom, odlazak u hidromasažnu kadu ili saunu može vam pomoći ublažiti bol i opustiti mišiće. To će također povećati učinak vježbe.
- Saune vam pomažu da bolje spavate. Istraživanja pokazuju da odlazak u saunu može dovesti do dubljeg i opuštenijeg sna. To je zbog povećanja tjelesne temperature tijekom posjeta parnoj sobi i naknadnog smanjenja tjelesne temperature. Ovo, u kombinaciji s oslobađanjem endorfina koji kataliziraju san, potiče dubok i miran san, ostavljajući vam opuštajuće iskustvo.
Dakle, kupke i saune imaju brojne nevjerojatne zdravstvene prednosti. Ne samo da će poboljšati vašu dobrobit, već će poboljšati i cjelokupno zdravlje i atraktivan izgled. Kao što možete zamisliti, vruća para ima različite učinke na tijelo. Para se često koristi kao kućni lijek za alergije ili simptome prehlade, jer može oslabiti sluznicu i otvoriti dišne putove. Dakle, vrijeme u parnoj sobi može vam pomoći privremeno ublažiti ove respiratorne probleme, ali ne mora nužno izliječiti prehladu. Neki se ljudi osjećaju opušteno zbog pare i smatraju je dobrom za svoju kožu, dok drugi možda ne vole vlažni zrak na 38 do 45 stupnjeva Celzijevih. Odaberite ono zbog čega ćete se osjećati dobro i ugodno.
