Ljepljive trake (kinesio trake) najviše su se koristile u sportskoj medicini za fiksiranje zglobova profesionalnih sportaša i pacijenata u rehabilitaciji nakon ozljeda mišićno-koštanog sustava. Postali su rašireni i korišteni nakon Olimpijskih igara 1988. godine. Današnje trake izrađene su od laganih elastičnih vrpci, izrađenih od pamučne tkanine s posebnim ljepljivim slojem koji neće iritirati kožu tijekom dulje uporabe. Mogu ga koristiti ljudi koji vole plivanje, jer ljepljivi sloj se ne smoči. Uz to, s modernim vrpcama https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html možete izgledati moderno i stilski zahvaljujući raznolikosti boja. Suvremene trake koriste se ne samo u liječenju ozljeda mišićno-koštanog sustava, već ih uspješno koriste i kozmetolozi https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, maser.
Čemu služe vrpce?
Elastične trake (zavoji) sposobni su ublažiti bol, poboljšati protok krvi i limfe i blagotvorno djeluju na stanične membrane. Mogu se nositi bez skidanja do 5 dana - bez ikakvih nelagoda. Trake se međusobno razlikuju po širini, materijalu samog zavoja, ovisno o području primjene. Ali zajednički im je cilj: pomoći tijelu da se udobno i brzo oporavi od ozljeda, preopterećenja, stresa i prekomjernog rada.
Kako vrpce djeluju?
Traka podiže površinska tkiva iznad temeljnih, povećavajući fiziološki prostor između različitih tkiva. Prilikom primjene aplikacije izloženi su koža, potkožno tkivo, fascijalne formacije, mišići, ligamenti. Tijekom kretanja, ljudska se koža uzdiže iznad mišića i ligamenata, što stvara dodatni međuprostorni prostor i olakšava limfnu drenažu. Na primjer, između upaljenog mišića i kože. Dakle, poboljšavaju se metabolizam i mikrocirkulacija, odlazi stajaća tekućina, ublažava se napetost i, zajedno s tim, bol i upala u mišiću: akutna bol prolazi u roku od 20-30 minuta nakon primjene aplikacije. A onda se pokreću procesi oporavka. Tračenje trakom ne ometa kretanje i omogućuje sportašima da nastave trenirati i natjecati se. A vrpce u životu osobe ne ometaju ga u svakodnevnom životu.
Trake rade s tri vrste sustava: senzornim, vaskularnim i mišićnim. Uz njihovu pomoć možemo programirati pamćenje mišića. Primjerice, pri saginjanju možemo tonusirati trapezni mišić leđa, opustiti prsne mišiće, popraviti položaj u kojem su ramena raspoređena i lopatice pravilno spojene. Tako zalijepljivanje oblikuje pravilno fiziološko držanje, koje će postati temelj lijepo postavljenog dugog vrata i jasne konture lica. Učinak snimanja lica trakom - djeluje na isti način kao i "izgradnja lica", samo u statičnom položaju.
Značajke upotrebe traka:
Učinak upotrebe vrpci izravno je povezan s tehnikom njihove primjene. Zahvaljujući raznim metodama profesionalne primjene, moguće je utjecati na određeni dio tijela točno onako kako je potrebno i ostvariti maksimalne koristi od upotrebe traka. Za one koji se žele samostalno baviti fiksiranjem vrpce, postoji obrazovna literatura, upute (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Sve ovisi o području primjene trake (vrat, rame, koljeno, lakat, stopalo), svako područje ima svoj način primjene. Također možete proučavati metode primjene flastera na specijaliziranim tečajevima.
Indikacije za uporabu trake:
oštećenje mišića;
upala zglobova;
modrice / uganuća;
ozljeda kralježnice;
problemi s vratom;
zatvoreni prijelomi;
flebeurizma;
celulit;
oteklina;
Područja primjene su vrlo različita:
U ortopediji:
korekcija držanja;
liječenje ravnih stopala kod djece;
jačanje ligamenata;
ublažavanje boli od umora;
Kozmetika:
Najčešći postupak je izravnavanje dobnih promjena i oponašanje bora nanošenjem traka. Postupak lijepljenja također se koristi kada postoje "vrećice ispod očiju" (za smanjenje edema), "dvostruka brada", korekcija konture lica.
U sportuhttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Za ljude (koji nisu profesionalni sportaši) koji vole triatlone, maratone, kao i profesionalne sportaše s ozljedama:
fiksacija zglobova: gležanj, koljeno, donji dio leđa - za pravilnu raspodjelu tereta;
oslobađanje od boli;
stimulacija živčanih završetaka za brzi oporavak.
Kako sami koristiti traku:
Traka se nanosi na oštećeno područje, dok mišići trebaju biti u rastegnutom stanju. Primjenjuje se s jednog kraja mišića na drugi, s vrlo malo ili nimalo napetosti. Traka se nanosi s proksimalnog kraja mišića na distalni kraj za potporu i s distalnog kraja na proksimalni kraj za rehabilitaciju i liječenje.
koža bi trebala biti suha i bez masnoće, tretirana losionom neposredno prije lijepljenja trakom;
nakon nanošenja, obrišite traku da aktivirate ljepilo, koje počinje djelovati od djelovanja temperature;
izbjegavajte prekomjerno istezanje trake tijekom nanošenja, tako da se ne ljušti s kože;
nanesite traku otprilike 1 sat prije bavljenja sportom ili prije tuširanja, tako da ljepilo ima vremena da se pravilno prilijepi na kožu;
Primijeniti traku ili ne?
Za prevenciju problema mišićno-koštanog sustava, definitivno da! Međutim, morate shvatiti da proizvod mora biti certificiran, što znači da mora biti odgovarajuće kvalitete i biti testiran, kao što je
Za ozbiljne probleme treba se obratiti iskusnom stručnjaku.
